Gesundheitsfördernde Unterstützungsangebote für alleinerziehende Mütter und Väter

In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.

Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt.

Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen.

Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde  sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt.

Zum Austauschen , Kennenlernen und Vernetzen.

Jeden Mittwoch von 09. – 10.30 Uhr .

Akazienstraße 103, 46049 Oberhausen

Die Teilnahme ist kostenlos !

Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre

In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen.

Anmeldung:

Mobil 01702354432

E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de

In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.

Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt.

Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen.

Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde  sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt.

Zum Austauschen , Kennenlernen und Vernetzen.

Jeden Mittwoch von 09. – 10.30 Uhr .

Akazienstraße 103, 46049 Oberhausen

Die Teilnahme ist kostenlos !

Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre

In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen.

Anmeldung:

Mobil 01702354432

E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de

In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.

Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt.

Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen.

Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde  sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt.

Zum Austauschen , Kennenlernen und Vernetzen.

Jeden Mittwoch von 09. – 10.30 Uhr .

Akazienstraße 103, 46049 Oberhausen

Die Teilnahme ist kostenlos !

Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre

In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen.

Anmeldung:

Mobil 01702354432

E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de

In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.

Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt.

Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen.

Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde  sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt.

Zum Austauschen , Kennenlernen und Vernetzen.

Jeden Mittwoch von 09. – 10.30 Uhr .

Akazienstraße 103, 46049 Oberhausen

Die Teilnahme ist kostenlos !

Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre

In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen.

Anmeldung:

Mobil 01702354432

E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de

Stark im Alltag! Der Workshop für Alleinerziehende Menschen!

Alleinerziehend zu sein bedeutet, jeden Tag vieles allein zu tragen. Oft bleibt wenig Zeit, um neue Kraft zu schöpfen. In diesem 2-stündigen Workshop schenken wir uns genau das: einen Raum zum Auftanken, zum Austausch und für neue Perspektiven.

✨ Was dich erwartet:
1. Innere Blockaden erkennen & verstehen
– Welche inneren Blockaden hindern uns daran, das Leben zu führen, das wir uns wünschen – unabhängig von äußeren Umständen wie z. B. dem Alleinerziehend-Sein?
– Wie zeigen sich diese Blockaden?
– Was möchten sie uns innerlich aufzeigen und wohin wollen sie uns führen?
Hier geht es darum, Bewusstsein zu schaffen, Selbstwirksamkeit zu stärken und innere Muster liebevoll sichtbar zu machen.
2. Kontakt zum inneren Kind
– Sanfte Übung, um den eigenen inneren Kindanteil wahrzunehmen
– Gegenüberstellung: Wie steht das innere Kind zu mir?
– Was braucht es, damit Entlastung, emotionale Stabilität und innere Ruhe möglich werden?
Die Kombination aus beidem schafft oft einen sehr heilsamen Zugang zu sich selbst und ermöglicht spürbare Entlastung – etwas, das gerade für Alleinerziehende wertvoll sein kann.

Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur dich selbst und die Offenheit, dir zwei Stunden Zeit zu schenken.

Dieser Workshop lädt dich ein, dich zu stärken, Verbundenheit zu spüren und mit neuer Kraft in deinen Alltag zu gehen.

In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.

Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt.

Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen.

Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde  sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt.

Zum Austauschen , Kennenlernen und Vernetzen.

Jeden Mittwoch von 09. – 10.30 Uhr .

Akazienstraße 103, 46049 Oberhausen

Die Teilnahme ist kostenlos !

Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre

In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen.

Anmeldung:

Mobil 01702354432

E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de

In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.

Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt.

Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen.

Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde  sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt.

Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre

In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen.

Anmeldung:

Mobil 01702354432

E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de

Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde  sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt.