Gesundheitsfördernde Unterstützungsangebote für alleinerziehende Mütter und Väter
Gemeinsam Gesund in Oberhausen
Das Gesundheitsprojekt „Gemeinsam gesund“ wird vom GKV Bündnis für Gesundheit unterstützt. Das Ziel ist, die Gesundheit und das Wissen über Gesundheit von Alleinerziehenden und ihren Kindern im Quartier Brückenschlag zu verbessern. Dazu arbeitet das Projekt mit lokalen Partnern zusammen, um vorhandene Angebote zu verbinden und z. B. Aktivitäten zur Stärkung der psychosozialen Fähigkeiten anzubieten.
Angebote
- Kostenlose Sportkurse
- Kurzvorträge aus den Bereichen Gesundheit, Bewegung, Entspannung
- Gruppentreffen zu den Themen Zeit – und Stressmanagement, Selbstfürsorge, Ernährung
- Kurse zu Entspannungstechniken und Rückengesundheit
Unterstützung erhalten
- Kennenlernen von anderen Alleinerziehenden
- Austausch mit anderen Alleinerziehenden
- Freiräume schaffen
Dezember 2023 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Der Ausklang jeder Übungseinheit ist eine kleine Entspannungsübung, die auch selbstständig zu Hause durchgeführt werden kann. (Dienstag) 11:45 - 12:45 12. Dezember 2023 11:45 DO07Dez11:00DO12:00Rückenkurs für Alleinerziehende11:00 - 12:00 Unser Rückenkurs für alleinerziehende Personen im Gesundheitszentrum bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu Unser Rückenkurs für alleinerziehende Personen im Gesundheitszentrum bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Donnerstag) 11:00 - 12:00 14. Dezember 2023 11:0021. Dezember 2023 11:00 In Kontakt und Austausch kommen, gemeinsam eine gute Zeit erleben, außerdem Spaß haben und aktiv sein: In diesem Angebot für alleinerziehende Eltern mit Kindern zwischen 2-6 Jahren soll all dies In Kontakt und Austausch kommen, gemeinsam eine gute Zeit erleben, außerdem Spaß haben und aktiv sein: In diesem Angebot für alleinerziehende Eltern mit Kindern zwischen 2-6 Jahren soll all dies im Fokus stehen. Eine Teilnahme ist mit und ohne Kind möglich. Dieser Kurs wird gemeinsam mit dem KEFB Oberhausen angeboten. Am 23.11.2023 findet kein Kurs statt. (Donnerstag) 15:00 - 16:30 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Stabilität der Wirbelsäule zu verbessern. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Der Ausklang jeder Übungseinheit ist eine kleine Entspannungsübung, die auch selbstständig zu Hause durchgeführt werden kann. (Dienstag) 11:45 - 12:45 DO14Dez11:00DO12:00Rückenkurs für Alleinerziehende11:00 - 12:00 Unser Rückenkurs für alleinerziehende Personen im Gesundheitszentrum bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu Unser Rückenkurs für alleinerziehende Personen im Gesundheitszentrum bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Donnerstag) 11:00 - 12:00 21. Dezember 2023 11:00 DO21Dez11:00DO12:00Rückenkurs für Alleinerziehende11:00 - 12:00 Unser Rückenkurs für alleinerziehende Personen im Gesundheitszentrum bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu Unser Rückenkurs für alleinerziehende Personen im Gesundheitszentrum bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Donnerstag) 11:00 - 12:00 Januar 2024 FR12Jan10:00FR13:00Gesundes Frühstück für Alleinerziehende10:00 - 13:00 Liebe Alleinerziehende,
wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen gemütlichen Frühstück ein, um einen inspirierenden Austausch unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft für alle Alleinerziehenden aufzubauen, Liebe Alleinerziehende, wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen gemütlichen Frühstück ein, um einen inspirierenden Austausch unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft für alle Alleinerziehenden aufzubauen, in der wir unsere Erfahrungen teilen, neue Kontakte knüpfen und uns gegenseitig stärken können. Mit der Bitte um Anmeldung E-Mail : gemeinsam-gesund-ob.de Mobil: 01702354432 (Freitag) 10:00 - 13:00 Februar 2024 Keine Events
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