Gesundheitsfördernde Unterstützungsangebote für alleinerziehende Mütter und Väter
Gemeinsam Gesund in Oberhausen
Willkommen bei "Gemeinsam Gesund"! Unser Projekt setzt sich zum Ziel, die Gesundheit von Alleinerziehenden nachhaltig zu fördern. Mit einem vielfältigen Angebot, das Fitness, Ernährung, mentale Gesundheit und den Aufbau einer unterstützenden Gemeinschaft umfasst, bieten wir einen ganzheitlichen Ansatz. Uns liegt sehr am Herzen, dass wir eine Gemeinschaft zusammen führen, die sich langfristig gegenseitig unterstützt und dadurch gemeinsam einen leichteren Weg gehen kann.
Angebote
- Kostenlose Sportkurse
- Kurzvorträge aus den Bereichen Gesundheit, Bewegung, Entspannung
- Gruppentreffen zu den Themen Zeit – und Stressmanagement, Selbstfürsorge, Ernährung
- Kurse zu Entspannungstechniken und Rückengesundheit
Unterstützung erhalten
- Kennenlernen von anderen Alleinerziehenden
- Austausch mit anderen Alleinerziehenden
- Freiräume schaffen
September 2024 DI17Sep16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 24. September 2024 16:001. Oktober 2024 16:008. Oktober 2024 16:0015. Oktober 2024 16:0022. Oktober 2024 16:0029. Oktober 2024 16:005. November 2024 16:0012. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 DI17Sep17:00DI18:00Eltern-Kind-Tanzen17:00 - 18:00 Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt. (Dienstag) 17:00 - 18:00 MI18Sep16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI18Sep16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 25. September 2024 16:002. Oktober 2024 16:009. Oktober 2024 16:0016. Oktober 2024 16:0023. Oktober 2024 16:0030. Oktober 2024 16:006. November 2024 16:00 DI24Sep16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 1. Oktober 2024 16:008. Oktober 2024 16:0015. Oktober 2024 16:0022. Oktober 2024 16:0029. Oktober 2024 16:005. November 2024 16:0012. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 DI24Sep17:00DI18:00Eltern-Kind-Tanzen17:00 - 18:00 Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt. (Dienstag) 17:00 - 18:00 MI25Sep16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI25Sep16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 2. Oktober 2024 16:009. Oktober 2024 16:0016. Oktober 2024 16:0023. Oktober 2024 16:0030. Oktober 2024 16:006. November 2024 16:00 Oktober 2024 DI01Okt16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 8. Oktober 2024 16:0015. Oktober 2024 16:0022. Oktober 2024 16:0029. Oktober 2024 16:005. November 2024 16:0012. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 DI01Okt17:00DI18:00Eltern-Kind-Tanzen17:00 - 18:00 Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt. (Dienstag) 17:00 - 18:00 MI02Okt16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI02Okt16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 9. Oktober 2024 16:0016. Oktober 2024 16:0023. Oktober 2024 16:0030. Oktober 2024 16:006. November 2024 16:00 DI08Okt16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 15. Oktober 2024 16:0022. Oktober 2024 16:0029. Oktober 2024 16:005. November 2024 16:0012. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 DI08Okt17:00DI18:00Eltern-Kind-Tanzen17:00 - 18:00 Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt. (Dienstag) 17:00 - 18:00 MI09Okt16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI09Okt16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 16. Oktober 2024 16:0023. Oktober 2024 16:0030. Oktober 2024 16:006. November 2024 16:00 DI15Okt16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 22. Oktober 2024 16:0029. Oktober 2024 16:005. November 2024 16:0012. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 DI15Okt17:00DI18:00Eltern-Kind-Tanzen17:00 - 18:00 Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt. (Dienstag) 17:00 - 18:00 MI16Okt16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI16Okt16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 23. Oktober 2024 16:0030. Oktober 2024 16:006. November 2024 16:00 DI22Okt16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 29. Oktober 2024 16:005. November 2024 16:0012. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 DI22Okt17:00DI18:00Eltern-Kind-Tanzen17:00 - 18:00 Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir Dieser Kurs ist für Grundschulkinder mit einem Elternteil geeignet. Im Vordergrund steht der Spaß an Bewegung in Kombination der Musik. In dieser Stunde sollte getanzt, gespielt und gelacht werden. Wir freuen uns dass Tanja Lombardo uns in diesem Projekt unterstützt. (Dienstag) 17:00 - 18:00 MI23Okt16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI23Okt16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 30. Oktober 2024 16:006. November 2024 16:00 DI29Okt16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 5. November 2024 16:0012. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 MI30Okt16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI30Okt16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 6. November 2024 16:00 November 2024 DI05Nov16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 12. November 2024 16:0019. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 MI06Nov16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen MI06Nov16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 DI12Nov16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 19. November 2024 16:0026. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 MI13Nov16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen DI19Nov16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 26. November 2024 16:003. Dezember 2024 16:00 MI20Nov16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen DI26Nov16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 3. Dezember 2024 16:00 MI27Nov16:00MI17:00Eltern-Kind-Schwimmen16:00 - 17:00 Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre
In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und Schwimmkurse für Eltern und Kinder von 1 bis 4 Jahre In diesem Kurs lernt Ihr Kind spielerisch das Element Wasser kennen. Die älteren Kinder lernen die ersten Schwimmbewegungen, das Tauchen und das Springen vom Beckenrand. Vater oder Mutter sind zur Unterstützung mit im Becken. Bitte Bade- bzw. Schwimmwindeln für alle Kinder unter 3 Jahren mitbringen. Anmeldung: Mobil 01702354432 E- Mail: gemeinsam-gesund@ruhrwerkstatt.de (Mittwoch) 16:00 - 17:00 Ruhrschule Bebelstraße 182, 46049 Oberhausen
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