Gesundheitsfördernde Unterstützungsangebote für alleinerziehende Mütter und Väter
Gemeinsam Gesund in Oberhausen
Willkommen bei "Gemeinsam Gesund"! Unser Projekt setzt sich zum Ziel, die Gesundheit von Alleinerziehenden nachhaltig zu fördern. Mit einem vielfältigen Angebot, das Fitness, Ernährung, mentale Gesundheit und den Aufbau einer unterstützenden Gemeinschaft umfasst, bieten wir einen ganzheitlichen Ansatz. Uns liegt sehr am Herzen, dass wir eine Gemeinschaft zusammen führen, die sich langfristig gegenseitig unterstützt und dadurch gemeinsam einen leichteren Weg gehen kann.
Angebote
- Kostenlose Sportkurse
- Kurzvorträge aus den Bereichen Gesundheit, Bewegung, Entspannung
- Gruppentreffen zu den Themen Zeit – und Stressmanagement, Selbstfürsorge, Ernährung
- Kurse zu Entspannungstechniken und Rückengesundheit
Unterstützung erhalten
- Kennenlernen von anderen Alleinerziehenden
- Austausch mit anderen Alleinerziehenden
- Freiräume schaffen
April 2024 DO18Apr10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt.
Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 25. April 2024 10:002. Mai 2024 10:009. Mai 2024 10:0016. Mai 2024 10:0023. Mai 2024 10:0030. Mai 2024 10:006. Juni 2024 10:0013. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 SO21Apr10:45SO11:30Rückenkurs für Alleinerziehende10:45 - 11:30 Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Sonntag) 10:45 - 11:30 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 28. April 2024 10:455. Mai 2024 10:4512. Mai 2024 10:4519. Mai 2024 10:4526. Mai 2024 10:452. Juni 2024 10:45 DI23Apr16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 30. April 2024 16:007. Mai 2024 16:0014. Mai 2024 16:0021. Mai 2024 16:0028. Mai 2024 16:00 MI24Apr16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 1. Mai 2024 16:008. Mai 2024 16:0015. Mai 2024 16:0022. Mai 2024 16:0029. Mai 2024 16:005. Juni 2024 16:00 MI24Apr18:00MI18:45Zumba18:00 - 18:45 Zumba
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt.
Zumba Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt. (Mittwoch) 18:00 - 18:45 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 1. Mai 2024 18:008. Mai 2024 18:0015. Mai 2024 18:0022. Mai 2024 18:0029. Mai 2024 18:00 DO25Apr10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt.
Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 2. Mai 2024 10:009. Mai 2024 10:0016. Mai 2024 10:0023. Mai 2024 10:0030. Mai 2024 10:006. Juni 2024 10:0013. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 FR26Apr15:00FR17:00Bewohnercafé15:00 - 17:00 Liebe Alleinerziehende,
wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen Kaffee und Kuchen im Wohnpark Bebelstraße ein, um ein gemütliches Zusammensein unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft Liebe Alleinerziehende, wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen Kaffee und Kuchen im Wohnpark Bebelstraße ein, um ein gemütliches Zusammensein unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft für alle Alleinerziehenden aufzubauen, in der wir unsere Erfahrungen teilen, neue Kontakte knüpfen und einander stärken können. Mit der Bitte um Anmeldung (Freitag) 15:00 - 17:00 SO28Apr10:45SO11:30Rückenkurs für Alleinerziehende10:45 - 11:30 Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Sonntag) 10:45 - 11:30 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 5. Mai 2024 10:4512. Mai 2024 10:4519. Mai 2024 10:4526. Mai 2024 10:452. Juni 2024 10:45 DI30Apr16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 7. Mai 2024 16:0014. Mai 2024 16:0021. Mai 2024 16:0028. Mai 2024 16:00 Mai 2024 MI01Mai16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 8. Mai 2024 16:0015. Mai 2024 16:0022. Mai 2024 16:0029. Mai 2024 16:005. Juni 2024 16:00 MI01Mai18:00MI18:45Zumba18:00 - 18:45 Zumba
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt.
Zumba Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt. (Mittwoch) 18:00 - 18:45 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 8. Mai 2024 18:0015. Mai 2024 18:0022. Mai 2024 18:0029. Mai 2024 18:00 DO02Mai10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt.
Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 9. Mai 2024 10:0016. Mai 2024 10:0023. Mai 2024 10:0030. Mai 2024 10:006. Juni 2024 10:0013. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 SO05Mai10:45SO11:30Rückenkurs für Alleinerziehende10:45 - 11:30 Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Sonntag) 10:45 - 11:30 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 12. Mai 2024 10:4519. Mai 2024 10:4526. Mai 2024 10:452. Juni 2024 10:45 DI07Mai16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 14. Mai 2024 16:0021. Mai 2024 16:0028. Mai 2024 16:00 MI08Mai16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 15. Mai 2024 16:0022. Mai 2024 16:0029. Mai 2024 16:005. Juni 2024 16:00 MI08Mai18:00MI18:45Zumba18:00 - 18:45 Zumba
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt.
Zumba Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt. (Mittwoch) 18:00 - 18:45 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 15. Mai 2024 18:0022. Mai 2024 18:0029. Mai 2024 18:00 DO09Mai10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt.
Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 16. Mai 2024 10:0023. Mai 2024 10:0030. Mai 2024 10:006. Juni 2024 10:0013. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 FR10Mai15:00FR17:00Bewohnercafé15:00 - 17:00 Liebe Alleinerziehende,
wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen Kaffee und Kuchen im Wohnpark Bebelstraße ein, um ein gemütliches Zusammensein unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft Liebe Alleinerziehende, wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen Kaffee und Kuchen im Wohnpark Bebelstraße ein, um ein gemütliches Zusammensein unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft für alle Alleinerziehenden aufzubauen, in der wir unsere Erfahrungen teilen, neue Kontakte knüpfen und einander stärken können. Mit der Bitte um Anmeldung (Freitag) 15:00 - 17:00 SO12Mai10:45SO11:30Rückenkurs für Alleinerziehende10:45 - 11:30 Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Sonntag) 10:45 - 11:30 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 19. Mai 2024 10:4526. Mai 2024 10:452. Juni 2024 10:45 DI14Mai16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 21. Mai 2024 16:0028. Mai 2024 16:00 MI15Mai16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 22. Mai 2024 16:0029. Mai 2024 16:005. Juni 2024 16:00 MI15Mai18:00MI18:45Zumba18:00 - 18:45 Zumba
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt.
Zumba Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt. (Mittwoch) 18:00 - 18:45 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 22. Mai 2024 18:0029. Mai 2024 18:00 DO16Mai10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt.
Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 23. Mai 2024 10:0030. Mai 2024 10:006. Juni 2024 10:0013. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 SO19Mai10:45SO11:30Rückenkurs für Alleinerziehende10:45 - 11:30 Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Sonntag) 10:45 - 11:30 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 26. Mai 2024 10:452. Juni 2024 10:45 DI21Mai16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 28. Mai 2024 16:00 MI22Mai16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 29. Mai 2024 16:005. Juni 2024 16:00 MI22Mai18:00MI18:45Zumba18:00 - 18:45 Zumba
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt.
Zumba Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt. (Mittwoch) 18:00 - 18:45 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 29. Mai 2024 18:00 DO23Mai10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt.
Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 30. Mai 2024 10:006. Juni 2024 10:0013. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 FR24Mai15:00FR17:00Bewohnercafé15:00 - 17:00 Liebe Alleinerziehende,
wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen Kaffee und Kuchen im Wohnpark Bebelstraße ein, um ein gemütliches Zusammensein unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft Liebe Alleinerziehende, wir laden euch herzlich zu einem kostenlosen Kaffee und Kuchen im Wohnpark Bebelstraße ein, um ein gemütliches Zusammensein unter Gleichgesinnten zu ermöglichen. Es ist uns wichtig, eine unterstützende Gemeinschaft für alle Alleinerziehenden aufzubauen, in der wir unsere Erfahrungen teilen, neue Kontakte knüpfen und einander stärken können. Mit der Bitte um Anmeldung (Freitag) 15:00 - 17:00 SO26Mai10:00SO13:00Resilienz-Workshop für Alleinerziehende10:00 - 13:00 Trotz Stress im Alltag stark und gelassen bleiben.
Der Alltag als Alleinerziehende/r bringt oft Herausforderungen mit sich, die uns an unsere Grenzen bringen können. Es gibt Möglichkeiten die innere Trotz Stress im Alltag stark und gelassen bleiben. Der Alltag als Alleinerziehende/r bringt oft Herausforderungen mit sich, die uns an unsere Grenzen bringen können. Es gibt Möglichkeiten die innere Stärke zu verbessern und jede Hürde mit Zuversicht und Entschlossenheit zu meistern! 💪 In unserem Resilienz-Workshop lernt ihr eure Fähigkeiten zur Bewältigung von Stress und Schwierigkeiten zu stärken. Geleitet wird der Workshop von Noëlle Milewski @hierundjetzt_yoga ✨ Im Workshop werdet ihr: Resilienz verstehen: Gemeinsam werden wir die Bedeutung von Resilienz erkunden und wie sie uns dabei unterstützt, schwierige Situationen zu überwinden und gestärkt daraus hervorzugehen. Praktische Strategien kennenlernen: Wir werden praktische Werkzeuge und Techniken kennenlernen, die euch helfen, eure Resilienz im Alltag aufzubauen und zu stärken, z.B. durch Achtsamkeitsübungen. Gemeinschaft erleben: In einer unterstützenden und einfühlsamen Umgebung werdet ihr die Möglichkeit haben, euch mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, eure Erfahrungen zu teilen und voneinander zu lernen. Selbstfürsorge priorisieren: Wir werden darüber sprechen, wie wichtig es ist, sich selbst zu priorisieren und für das eigene Wohlbefinden zu sorgen, damit ihr stark und gesund für eure Kinder sein könnt. Wann und wo? 📅 26.05.2024, 10–13 Uhr 📍 Ruhrwerkstatt, Akazienstraße 107, 46045 Oberhausen ✅ Die Teilnahme ist kostenlos. Bitte meldet euch vorher per E-Mail an: (Sonntag) 10:00 - 13:00 SO26Mai10:45SO11:30Rückenkurs für Alleinerziehende10:45 - 11:30 Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Sonntag) 10:45 - 11:30 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen 2. Juni 2024 10:45 DI28Mai16:00DI17:00Fitness-Workout16:00 - 17:00 In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen.
Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und In diesem Kurs werden gezielte Übungsprogramme vermittelt, um die Muskulatur aufzubauen und um Fett abzubauen. Im Kursverlauf wird individuell auf Probleme und Fragen der Teilnehmenden eingegangen. Zusätzlich werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübung gemeinsam eingeübt. Kinder ab 10 Jahren können gerne am Programm mitmachen. (Dienstag) 16:00 - 17:00 MI29Mai16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 5. Juni 2024 16:00 MI29Mai18:00MI18:45Zumba18:00 - 18:45 Zumba
Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt.
Zumba Das Tanz-Fitness-Workout zu den lateinamerikanischen Rhythmen ist ein Ausdauertraining, das Kardio-, Atem- und Herzkreislaufsystem verbessert, die Lunge und ihre Funktion wird gestärkt. (Mittwoch) 18:00 - 18:45 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen DO30Mai10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt.
Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 6. Juni 2024 10:0013. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 Juni 2024 SO02Jun10:45SO11:30Rückenkurs für Alleinerziehende10:45 - 11:30 Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Unser Rückenkurs bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und Ihre Gesundheit zu fördern. Als alleinerziehender Elternteil können die täglichen Herausforderungen manchmal zu einem Mangel an Zeit und Energie führen. Unser Kurs ist speziell darauf ausgerichtet, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Rückenbeschwerden zu lindern und Ihren Körper in Balance zu bringen. (Sonntag) 10:45 - 11:30 Center Sport Wehrstraße 19, 46047 Oberhausen MI05Jun16:00MI17:30Eltern-Kind Yoga16:00 - 17:30 Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet.
Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs Der Kurs, der Dir helfen soll neue Kraft und Positivität aufzuladen wird mit vielen fließenden Bewegungen aktiv gestaltet. Die Verbindung von Atem und Bewegung stehen hier besonders im Vordergrund. Der Kurs ist auch für Yoga-Anfänger geeignet. Das Mitnehmen der Kinder ist möglich. (Mittwoch) 16:00 - 17:30 DO06Jun10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
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Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 13. Juni 2024 10:0020. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 DO13Jun10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
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Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 20. Juni 2024 10:0027. Juni 2024 10:00 DO20Jun10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
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Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30 27. Juni 2024 10:00 DO27Jun10:00DO11:30Eltern-Kind-Café10:00 - 11:30 Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen.
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Wir freuen uns darauf, Sie Das Eltern-Kind-Café bietet die Möglichkeit, sich mit anderen Alleinerziehenden auszutauschen, Erfahrungen zu teilen und neue Kontakte zu knüpfen. Gemeinsam wird gespielt, gesungen, gebastelt und sich kreativ bewegt. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Eltern-Kind-Café willkommen zu heißen und gemeinsam eine bereichernde Zeit zu verbringen. (Donnerstag) 10:00 - 11:30Kursbeschreibung
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